Bosen dengan hidangan yang itu-itu aja? Mari coba resep tumis sayur ayam menu diet 02 ini, mungkin bisa jadi menu favorit baru keluarga! tumis sayur ayam menu diet 02 salah satu menu makanan dengan rasa berani dan tentunya dijamin pasti lezat.
Sebagian Besar orang malas mulai memasak tumis sayur ayam menu diet 02 karena takut hasil masakannya tidak lezat. Banyak hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari tumis sayur ayam menu diet 02! Mulai dari jenis peralatan memasak, selalu pastikan untuk menggunakan alat masak yang bermutu dan selalu dalam kondisi bersih. Selain itu, kualitas bahan yang digunakan juga berpengaruh menambah cita rasa, maka dari itu sebaiknya pakai bahan yang masih fresh.. Kemudian, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap proses memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru berpengaruh terhadap rasa masakan juga lho!
Cara membuatnya pun tidak sulit, kalian dapat membuat tumis sayur ayam menu diet 02 hanya dengan menggunakan 19 bahan dan 6 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, yuk kita coba resep tumis sayur ayam menu diet 02!
Untuk menyiapkan Tumis Sayur Ayam menu diet 02, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang digunakan sebagai berikut:
- Siapkan 1 ons ayam fillet
- Ambil Secukupnya baso frozen (bisa skip)
- Ambil 5 lembar sawi putih
- Siapkan 1 ikat sawi hijau
- Sediakan 1 buah wortel
- Sediakan Bumbu :
- Ambil 3 siung bawang putih
- Sediakan 1/4 buah bawang bombay
- Ambil 1 sdm saos tiram
- Siapkan 1 sdt gula pasir
- Ambil 1 sdt garam
- Ambil 1 sdm maizena (larutkan dg air)
- Gunakan Secukupnya minyak lemak ayam
- Ambil Potato wedges :
- Sediakan 2 buah kentang
- Gunakan 1 siung bawang putih
- Ambil 1 sdm minyak wijen
- Gunakan 1 sdm oregano
- Gunakan 1 sdt garam
Tumis² smp berubah warna, masukan semua penyedap rasa nya. Menu ayam diketahui baik untuk ibu menyusui yang sedang melakukan program diet. Ayam sendiri mengandung protein dan zat besi yang baik untuk kesehatan. Lihat juga resep Cah Sayur (Menu Diet) enak lainnya.
Proses memasak Tumis Sayur Ayam menu diet 02:
- Siapkan semua bahan
- Siangi semua sayur lalu cuci bersih
- Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum dg minya ayam.
- Masukkan ayam, wortel lalu tuangi air. Setelah itu masukkan sawi putih dan sawi hijau
- Tuangi larutan maizena
- Campur semua bahan potato wedges. All in ya.. marinasi lalu masukkan di lemari es kurang lebih 1jam. Keluarkan dari lemari es, panggang di dalam oven dg suhu 200°C selama kurang lebih 40menit
Lihat juga resep Sayur frozen tumis kornet enak lainnya. Ini bentuk support saya untuk suami agar mencapai body goal. Terinspirasi resep sayur dari bunda didi. Jangan lupa lanjutkan pola makan mu dengan aneka menu sehat agar diet berjalan lancar. Kebutuhan akan sayur-sayuran dan protein dari daging bisa kamu penuhi di menu makan siang.
Mudah bukan membuat tumis sayur ayam menu diet 02? Selamat berkreasi di dapur! Apabila resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman sobat ya.
